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解答：

1、可以缓解疲劳，增强免疫力。首先，蜂蜜可以缓解疲劳。蜂蜜能快速缓解疲劳得益于其富含的葡萄糖和果糖，其中葡萄糖是人体所需能量的主要来源，直接参与代谢过程。果糖其实比葡萄糖更容易代谢，而且能以非常稳定的状态释放热能。所以工作累了或者熬夜加班后可以适当喝点蜂蜜缓解疲劳。

2、可以增强免疫力。蜂蜜可以增强人体免疫力，这是多方面协同作用的结果。蜂蜜中含有丰富的氨基酸、活性物质和维生素，能激活中性粒细胞，促进免疫细胞的增殖。其次，蜂蜜中富含的矿物质对维持机体正常的免疫功能也有积极的作用。

3、可以润肠通便。它来源于蜂蜜中丰富的有机酸和酶，能刺激胃分泌胃酸，帮助消化食物。同时，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和乙酰胆碱，能维持正常的胃肠功能，促进胃肠蠕动。另外，蜂蜜本身也是一种非常好的润滑剂，所以消化不良和习惯性便秘的人可以适当喝一些蜂蜜来调理肠胃。同时，蜂蜜有延年益寿的作用。可以抗菌消炎，镇静安神。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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