1、是真的，但是不是健康的减肥方法。
2、黄瓜减肥原理黄瓜含有大量的纤维和水分，但脂肪却为零，吃进肠胃后很容易产生饱腹感，而且黄瓜所含的大量纤维很容易帮助肠胃挪动，排除体内毒素。
(资料图片)
3、自然容易达到减肥的目的。
4、2、黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。
5、炎夏季节，口燥舌干，一根黄瓜就可使人口渴顿解，甘凉满口。
6、黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。
7、3、食之能促进排泄肠内毒素。
8、吃黄瓜还可降低血脂。
9、此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
10、扩展资料黄瓜的营养作用黄瓜的营养成分黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。
11、2、黄瓜的减肥功能黄瓜作为“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。
12、现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。
13、同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。
14、因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。
15、参考资料来源：百度百科-黄瓜吃黄瓜真的能减肥吗_1。
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